为什么按摩后全身

按摩后全身感觉放松可能是由于血液循环加速、肌肉疲劳缓解、压力和紧张感减轻、代谢废物排出以及睡眠质量提高等原因导致的。这些变化有助于促进身体恢复和健康，但若伴有其他症状或持续存在不适，建议咨询专业医疗人员。
1.血液循环加速
通过按摩可以促进血液循环，减少淤血和水肿。例如按压足三里穴、涌泉穴等穴位可有效改善气血不畅的情况。
2.肌肉疲劳缓解
按摩有助于放松紧张的肌肉纤维，从而达到缓解疲劳的目的。针对运动后的肌肉酸痛，可以选择使用泡沫轴进行自我放松训练。
3.压力和紧张感减轻
接受按摩时身体处于一种非常放松的状态，此时大脑分泌的内啡肽增多，使人感到愉悦和轻松。建议可以在工作间隙适当进行轻度体育锻炼如慢跑或者打羽毛球以帮助释放压力。
4.代谢废物排出
按摩能够刺激淋巴系统运作，促进体内废物的排泄。对于长期久坐不动的人群而言，可以通过敲击腿部来刺激经络和穴位，进而起到疏通经络的作用。
5.睡眠质量提高
按摩可以使人的身心得到充分的休息，从而提高睡眠质量。睡前适当泡脚可以帮助消除一天的疲惫，也有助于改善睡眠质量。
此外，应避免过度按摩以防损伤软组织。必要时，可考虑进行血液检测、尿液分析以及磁共振成像(MRI)扫描，以排除潜在的健康问题。