右腰后侧和腿疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、腰椎间盘突出症等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
若是长期从事重体力劳动，可能会使腰部肌肉过度劳累，出现腰部酸胀、疼痛等症状，还可能会伴随乏力的情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。
2、外伤
若是右腰后侧和腿部受到外力打击，可能会使局部软组织受损，出现红肿、疼痛等现象，按压时疼痛会加重。患者可立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，24小时后可以通过毛巾热敷的方式进行改善，也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
长期弯腰重体力劳动容易诱发腰椎间盘突出症，常见的症状有腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木等。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行缓解。
除此之外，也可能是腰椎管狭窄症、骨质疏松症、腰椎骨折等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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