精子活力低的注意事项，主要包括改善不良的生活习惯、调整饮食结构、注意休息、适当运动锻炼、避免接触有毒有害物质、遵医嘱用药等，以免影响正常的生育。
1、改善不良的生活习惯
平时需要多注意休息，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担。同时也需要避免吸烟、酗酒，否则可能会导致精子的质量受到损伤。
2、调整饮食结构
平时需要多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的优质蛋白以及多种营养物质。也可以适当的吃韭菜、羊肉等食物，对于身体的恢复有一定的帮助。
3、注意休息
患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间的进行剧烈的运动，否则可能会导致机体过于疲劳，影响疾病的恢复。
4、适当运动锻炼
患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，也可以提高精子的活性。
5、避免接触有毒有害物质
平时应避免接触有毒有害物质，比如放射线、重金属等，否则可能会影响精子的质量，也有可能会给身体带来一定的损伤。
6、遵医嘱用药
如果精子活力低的情况比较严重，患者可以在医生的指导下合理使用枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等药物进行治疗，能够促进卵泡的生长和发育，提高受孕的可能性。
如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免病情持续发展。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
