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外伤瘀血

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外伤后局部出现瘀血很常见，通常1至2周可逐渐吸收，具体时间因受伤部位和个体差异而不同。瘀血是皮下小血管受损后少量出血的表现，初期可呈紫红色，随后颜色逐渐变浅并消退。受伤早期适当冷敷有助于减轻肿胀，后期可改为温热敷促进吸收。若瘀血范围持续扩大、伴有明显疼痛或活动受限，建议及时就医排查其他损伤。日常注意保护受伤部位，避免反复碰撞，保持均衡饮食有助于恢复。