您好,可以适量的吃,经期注意不可以服用活血的药物,经期要禁食生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉您好,平时最好多吃些高蛋白高营养的食物,增强体质,不要过度劳累和熬夜,注意阴部卫生卫生,勤换洗内裤,穿些纯棉透气性好的内衣