颈椎病的护理可以采取生活方式干预、热敷疗法、牵引疗法、功能锻炼等方法来缓解症状，如果症状持续或加剧，应考虑使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物治疗。
1.生活方式干预
建议患者调整不良生活习惯，如长时间低头玩手机、伏案工作等；同时注意颈部保暖。长期保持不良姿势会加重颈椎负担，导致病情进一步恶化，影响生活质量。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴等物品对疼痛区域进行局部加温，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.牵引疗法
通过外加重量使头颈处于后伸位，一般每次牵引时间约30分钟，每周至少3次。牵引可增加椎间隙宽度，减轻突出物对神经根压迫，缓解疼痛及肢体麻木等症状。
4.功能锻炼
主要包括米字操、颈部肌肉拉伸等活动，在专业人员指导下定期开展。功能锻炼有助于增强颈部肌肉力量和稳定性，改善血液循环状态，从而辅助控制病情发展。
5.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服给药，按医嘱服用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效缓解因颈椎病引起的肩背酸痛、上肢麻木等症状。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用维生素B族营养神经，如维生素B12片、甲钴胺分散片等，有利于促进神经修复。
1.生活方式干预
建议患者调整不良生活习惯，如长时间低头玩手机、伏案工作等；同时注意颈部保暖。长期保持不良姿势会加重颈椎负担，导致病情进一步恶化，影响生活质量。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴等物品对疼痛区域进行局部加温，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.牵引疗法
通过外加重量使头颈处于后伸位，一般每次牵引时间约30分钟，每周至少3次。牵引可增加椎间隙宽度，减轻突出物对神经根压迫，缓解疼痛及肢体麻木等症状。
4.功能锻炼
主要包括米字操、颈部肌肉拉伸等活动，在专业人员指导下定期开展。功能锻炼有助于增强颈部肌肉力量和稳定性，改善血液循环状态，从而辅助控制病情发展。
5.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服给药，按医嘱服用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效缓解因颈椎病引起的肩背酸痛、上肢麻木等症状。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用维生素B族营养神经，如维生素B12片、甲钴胺分散片等，有利于促进神经修复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
骨痛灵酊
草酸艾司西酞普兰片
