如何备孕知识大全.怎么备孕才是最好的呢？_39问医生

如何备孕知识大全.怎么备孕才是最好的呢？

王艇生殖健康科副主任医师

北京协和医院三级甲等

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你好，备孕的话建议还是通过补锌为主来改善提高男性的精子质量，这样男性的精子质量才能达到优质的质量。备孕建议以最安全有效的方法比较好，现在备孕大家都流行食疗搭配安全保健品一同提高质量，日常饮食方面主要还是以含锌元素的食物为主，如猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库，通过这些日常的食物吸收锌元素再服用育之缘片效果更佳，育之缘片含有丰富的锌元素，硒元素，蛋白质三种成分组合而成，硒可以抵抗有害的金属物质，蛋白质促进人体对更重物质的营养吸收。有时间可以适当的运动一下对你的备孕有很大的帮助。

2015-03-22 浏览100次

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