体内有寒气可吃温热类食物、辛辣类食物、寒凉类食物等，但食物只能起到辅助作用，不能代替药物治疗疾病，如果身体不适，还需要去医院就医，以免延误病情。
1、温热类食物
例如葱、姜、蒜、辣椒等，这些食物属于辛辣类食物，适当食用可以促进血液循环，促进机体新陈代谢，从而起到辅助散寒的作用。但需要注意的是，应避免食用过量，以免出现上火的症状。
2、辛辣类食物
例如辣椒、花椒、胡椒等，这些食物都属于辛辣类食物，适当食用可以促进血液循环，但如果过量食用，可能会导致上火，引起口舌生疮、便秘、口干等不适症状。
3、寒凉类食物
例如冰淇淋、冷饮、绿茶等，这些食物都属于寒凉类食物，适当食用可以促进体内寒气排出，但如果过量食用，可能会导致胃肠道不适，引起腹泻、腹痛等症状。
此外，体内有寒气还可以适当吃一些温补类食物，例如羊肉、牛肉等。如果食疗的作用不是很明显，可以在医生指导下服用散寒的药物进行治疗，例如桂枝、麻黄、细辛等。同时要做好自身保暖工作，避免受凉导致病情加重。
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