你好，孕妈妈跪在床上，采取跪伏姿势，两手贴住床面，双腿分开与肩同宽。胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。双膝弯曲，大腿与地面垂直。维持此姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟，每日做两至三次。这个动作只适用于孕30—34周的准妈妈调整胎位，而且一定是脐带未绕颈的。祝你身体健康！
- 网友****：我现在怀孕31周了，而且是二胎，昨天去复查了大夫说胎儿在臀位，但是并没有脐带绕颈，我想问问我这样需要趴几天啊
- 医生回复：你好，按你所述情况，建议趴一个星期后去医院复查B超，如果没有正过来建议再趴一个星期。祝你身体健康！
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