39问医生

静坐冥想是否对神经衰弱疾病有治疗作用

闫振文 神经内科 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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静坐冥想对神经衰弱疾病通常是有一定治疗作用的,但具体效果因人而异。

神经衰弱是一种比较常见的神经症,多由长期压力过大、精神紧张等因素引起。患者主要表现为精神易兴奋、脑力易疲劳等。静坐冥想是一种有氧运动,在运动时大脑受到刺激会分泌内啡肽,具有缓解压力、减轻焦虑等作用。适当的静坐冥想有助于缓解神经衰弱引起的焦虑、抑郁等不良情绪,对病情有一定的辅助治疗作用。但如果患者病情较严重,仅通过静坐冥想可能无法达到治疗的效果。患者需要在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗,还可以联合心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。

建议患者平时要保持良好的心理状态,避免过度紧张和焦虑,还要养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜。在饮食上,患者需要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物,可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、草莓、猕猴桃等,有助于促进病情恢复。

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2023-07-27 浏览100
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