39问医生

怕风。尤其是头和腰以下晚上睡觉不敢漏着

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你好，据你描述怕冷，不排除畏寒体质，畏寒体质的人多有肾虚，肾虚的人有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低所以怕冷。要改善畏寒体质，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，调整生活习惯和日常饮食，对提高机体的抗寒能力大有好处。多吃牛羊肉、辛辣食物，祛风散寒，刺激人的植物神经，促进血液循环达到增加体温的作用。