通常情况下，20岁总忘事多考虑是压力过大引起的，也可能是阿尔茨海默病、脑萎缩等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、压力过大
若是平时生活中压力过大，可能会使大脑长期处于疲劳状态，从而影响脑部血液循环，会出现注意力不集中、记忆力减退等现象。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
2、阿尔茨海默病
如果存在阿尔茨海默病，会使脑神经受到损伤，还会影响记忆力、认知能力、行为异常等情况。患者可遵医嘱口服盐酸多奈哌齐片、盐酸舍曲林片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
3、脑萎缩
若是长期大量饮酒，可能会造成脑萎缩，大脑功能也会受到影响，会出现注意力不集中、记忆力减退、痴呆等情况。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、谷维素片等药物进行改善，还要注意戒烟戒酒。
除此之外，也可能是脑梗死、脑出血等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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