左膝关节不舒服可能是剧烈运动引起的，也可能是外伤、膝关节炎等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、剧烈运动
如果在日常生活中不注意合理安排作息，经常做一些剧烈运动，可能会使膝关节受到损伤，从而出现疼痛的现象。可通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过冰敷的方式进行缓解。
2、外伤
受到外界物体撞击或挤压，可能会使局部软组织受到损伤，从而出现疼痛的现象。可通过热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱使用大活络胶囊、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
3、膝关节炎
膝关节炎是一种以退行性病理改变为特征的骨关节疾病，该疾病会使膝盖出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛，也可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。
除以上几种原因以外，不排除与痛风、骨质增生、骨肿瘤等有一定关系。可通过实验室检查、影像学检查等方法进行判断，根据检查结果配合医生积极治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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