高压一般是指收缩压，低压一般是指舒张压 。收缩压89mmHg舒张压5mmHg，可以通过饮食、运动、药物等方法调养。
1、饮食
高血压患者在饮食上要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品等，避免导致血压升高，还要戒烟戒酒。
2、运动
患者可以适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极、瑜伽等，能够促进全身血液循环，有利于血压控制。
3、药物
患者可以在医生指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等降血压的药物治疗，能够起到降血压的作用。
除此之外，还可以通过保持良好心态、作息规律等方法调养。
1、饮食
高血压患者在饮食上要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品等，避免导致血压升高，还要戒烟戒酒。
2、运动
患者可以适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极、瑜伽等，能够促进全身血液循环，有利于血压控制。
3、药物
患者可以在医生指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等降血压的药物治疗，能够起到降血压的作用。
除此之外，还可以通过保持良好心态、作息规律等方法调养。
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