走路时间久了腰感觉僵硬可能是正常现象，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因所致。
1、正常现象
因为长时间的运动，会导致腰部肌肉处于紧张、疲劳状态，从而出现上述症状。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者在日常生活中避免长时间运动，多注意休息即可。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是由腰部肌肉急性损伤、炎症、肌肉痉挛等因素导致腰部血液循环减慢，腰部长时间缺血、缺氧而出现腰部酸痛不适的一种疾病。长时间的走路会导致腰部肌肉处于紧张、疲劳状态，从而出现腰部僵硬的现象。患者可以通过推拿、按摩等方式缓解，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变以后，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出而刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病。长时间的走路会导致腰部肌肉处于紧张、疲劳状态，从而出现腰椎间盘突出症，出现腰部僵硬的现象。患者可以通过牵引、针灸等方式缓解，也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎骨质增生、腰椎管狭窄等原因所致，建议患者及时就医，查明具体病因后进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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