L3/4椎间盘向四周膨出0.3cm，一般是指椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破口处突出于椎管内，导致椎管内的压力上升。
L3/4椎间盘膨出是一种不正常的现象，L3/4椎间盘膨出通常是由于长期低头、椎间盘退变等原因所致。由于纤维环的破裂，髓核组织从破口处突出于椎管内，导致椎管内的压力上升，可能会引起腰痛、下肢麻木、无力等症状。如果患者症状较轻，通常可以通过牵引、推拿等方式进行治疗，可以缓解不适症状。如果患者疼痛症状严重，还可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗，例如布洛芬、塞来昔布等。
患者在日常生活中需要注意避免长时间伏案工作、度运动等，以免加重病情。此外，患者还可以适当进行运动，例如慢走、打太极等，能够增强抵抗力，有利于病情的恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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