39问医生

骨密度是什么

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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骨密度即骨骼矿物质密度，是评估骨骼强度的关键指标，能体现骨质疏松的程度。
建议调整饮食，增加含钙食物的摄入，例如骨头汤、牛奶、小酥鱼和虾皮。同时，适量进行体力活动或运动，有助于减缓骨量的流失。经常晒太阳，能补充体内的维生素D，进而促进钙的吸收。

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2022-09-23 浏览100次

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