流行性感冒的预防可以采取流感疫苗接种、勤洗手与手消毒、保持社交距离、佩戴口罩、定期通风换气等措施。
1.流感疫苗接种
流感疫苗含有针对特定季节中常见流感病毒株的抗原，通过诱发机体产生免疫应答来提供保护。建议每年秋季或冬季前接种一次，确保在流感高发季到来时体内有足够抗体。
2.勤洗手与手消毒
手部是传播病原体的重要途径之一，勤洗手可以减少感染机会。提倡使用肥皂和流动水进行充分清洗，尤其在接触公共设施后；若无法立即洗手，可使用含酒精的手消毒液。
3.保持社交距离
呼吸道飞沫传播是流感的主要传播方式，保持一定距离有助于降低吸入感染者飞沫的风险。日常生活中注意与他人保持至少一米的距离，在密闭或人员密集场所尤其重要。
4.佩戴口罩
口罩能有效阻隔呼出及吸入的飞沫，减少双方间的交叉感染风险。无论室内、室外都应配戴口罩以保护自己并协助防疫。
5.定期通风换气
空气中的微小颗粒物包括许多潜在健康威胁如细菌、病毒等，定期开窗通风可稀释室内的污染物浓度。每天至少开窗通风两次，每次不少于半小时，特别是在人多且空间封闭的地方。
如果出现了疑似流感症状，应及时前往医院就诊。
1.流感疫苗接种
流感疫苗含有针对特定季节中常见流感病毒株的抗原，通过诱发机体产生免疫应答来提供保护。建议每年秋季或冬季前接种一次，确保在流感高发季到来时体内有足够抗体。
2.勤洗手与手消毒
手部是传播病原体的重要途径之一，勤洗手可以减少感染机会。提倡使用肥皂和流动水进行充分清洗，尤其在接触公共设施后；若无法立即洗手，可使用含酒精的手消毒液。
3.保持社交距离
呼吸道飞沫传播是流感的主要传播方式，保持一定距离有助于降低吸入感染者飞沫的风险。日常生活中注意与他人保持至少一米的距离，在密闭或人员密集场所尤其重要。
4.佩戴口罩
口罩能有效阻隔呼出及吸入的飞沫，减少双方间的交叉感染风险。无论室内、室外都应配戴口罩以保护自己并协助防疫。
5.定期通风换气
空气中的微小颗粒物包括许多潜在健康威胁如细菌、病毒等，定期开窗通风可稀释室内的污染物浓度。每天至少开窗通风两次，每次不少于半小时，特别是在人多且空间封闭的地方。
如果出现了疑似流感症状，应及时前往医院就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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