对于睡眠来说，主要还是考虑药物的治疗，才能帮助他，食物的影响并不是很大，如果说你有失眠的情况，可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助你改善睡眠的状态的，你的睡眠好转了，你的情绪状态自然就会好转的，另外要注意养成良好的生活作息习惯，建立健康的生物钟。
39问医生
有没有食物可以安定心情，有助于睡眠的
邓燕
全科
主治医师
云南省精神病医院
三级甲等
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66
2018-10-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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