身上都是肥肉可以通过控制饮食、运动锻炼、抽脂手术等方式改善。
1、控制饮食
如果平时经常吃油腻的食物，比如炸鸡、汉堡等，并且运动量比较少，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现身上都是肥肉的现象。建议患者适当调整饮食习惯，注意饮食清淡，避免进食油腻的食物。同时，患者也可以适当进食富含维生素、膳食纤维等食物，如玉米、燕麦等，可以促进胃肠道蠕动，有利于脂肪的代谢。
2、运动锻炼
患者也可以适当进行运动锻炼，如跑步、爬山、游泳等，能够促进体内脂肪的消耗，改善身上都是肥肉的情况。同时，建议患者在运动锻炼时需要根据自身体质选择合适的运动方式，避免剧烈运动，以免引起肌肉拉伤的情况。
3、抽脂手术
如果患者通过上述方法，改善效果不佳，且体重较重，可以及时到正规医院遵医嘱通过抽脂手术进行治疗。
除此之外，患者还可以通过调整作息、服用药物等方式改善。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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