关节痛怎么办

关节痛可以考虑使用非甾体抗炎药、关节腔注射等方法治疗，也可以通过物理疗法、关节保护训练、针灸治疗等进行缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。NSAIDs能够缓解轻至中度关节炎引起的关节痛，但长期使用需注意胃黏膜保护及可能出现的心血管风险。
2.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物如皮质类固醇直接注入患处关节腔内，以减轻炎症和缓解疼痛。此方法快速有效地针对局部关节疾患，但须由专业医师操作且不宜频繁使用以防副作用发生。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等手段，旨在改善血液循环、缓解肌肉紧张和促进软组织修复。这些方法有助于减轻关节周围软组织的不适感，辅助缓解关节痛，需要持之以恒地定期接受治疗才能见效。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力运动和活动，旨在增强肌群力量、提高关节稳定性并延缓退行性病变进程。研究显示，适当规律地参与这类活动可显著降低因过度使用导致的关节负担，并能有效预防部分继发性伤害的发生概率。
5.针灸治疗
针灸治疗是传统中医技术之一，在特定穴位上施行细针刺入人体以调节气血流通、舒缓身心压力为目的的一种自然疗法。对于某些类型的关节炎而言，针灸可能具有一定的止痛效果；然而其作用机制仍有待进一步研究验证。
关节痛患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。日常生活中还要做好保暖工作，以免受凉引起疼痛加剧。