舌肥大，舌尖两边有齿痕，面色晦暗

你好，你的情况属于脾虚湿盛的表现。建议口服参苓白术散，补气健脾除湿，食疗方面，使用薏苡仁和芡实熬稀饭，二者均有健脾除湿的功效。