您应该注意营养补充.多吃些含铁,钙,锌等矿物质和维生素A,B,C以及含蛋白质的食品,以营养头发,提高其质量.同时要保持精神乐观,保证充足的睡眠及多吃蔬菜,多饮开水以保持大便通畅.
经常按摩头皮.可在每日睡前和次日起床后,用双手十指揉搓头皮,从前额经头顶到后脑,每次2—4分钟.保持头发清洁.经常清洗头发,保持头发清洁卫生,可促进头皮血液循环,使头发蓬松,空气流通.洗头时水温在37—38度为适宜,水中可滴几滴醋或放少许盐,以保持头发光泽,防止脱落.生姜切面轻擦.即用生姜切开后的新鲜面轻擦脱发部（斑秃）,每日2—3次,每次10分钟,可刺激头发再生.局部或全身疗法.对脂溢性脱发,除限制动物性脂肪,甜食,刺激性食物外,还可用局部或全身疗法,抑制皮脂的过多分泌.产生脱发的因素有很多,然而“魔高一尺,道高一丈”,只要预防脱发的秘诀在手,啥也不必怕.从日常生活中总结出来的10条大经验,希望能替你解忧.
经常按摩头皮.可在每日睡前和次日起床后,用双手十指揉搓头皮,从前额经头顶到后脑,每次2—4分钟.保持头发清洁.经常清洗头发,保持头发清洁卫生,可促进头皮血液循环,使头发蓬松,空气流通.洗头时水温在37—38度为适宜,水中可滴几滴醋或放少许盐,以保持头发光泽,防止脱落.生姜切面轻擦.即用生姜切开后的新鲜面轻擦脱发部（斑秃）,每日2—3次,每次10分钟,可刺激头发再生.局部或全身疗法.对脂溢性脱发,除限制动物性脂肪,甜食,刺激性食物外,还可用局部或全身疗法,抑制皮脂的过多分泌.产生脱发的因素有很多,然而“魔高一尺,道高一丈”,只要预防脱发的秘诀在手,啥也不必怕.从日常生活中总结出来的10条大经验,希望能替你解忧.
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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薄芝片
