孕13周羊水暗区30mm是否正常，需要根据具体情况判断。如果没有出现其他不适症状，通常是正常的。如果出现其他不适症状，则可能是不正常的。
1、正常的
羊水暗区的正常范围在30mm~80mm，而孕13周羊水的量在30mm则说明羊水过少。如果孕妇在进行B超检查时，发现羊水暗区小于30mm，则说明羊水过少，可能是胎儿泌尿系畸形、胎儿生长受限等原因导致的。因此，如果孕妇在孕13周时检查出羊水过少的情况，如果没有出现其他不适症状，则是正常的。
2、不正常的
如果孕妇在孕13周时检查出羊水过少，同时出现其他不适症状，如腹痛、阴道流血等，则可能是不正常的，可能是胎儿泌尿系畸形、胎儿生长受限等原因导致的。此时孕妇需要及时就医，并根据具体情况进行相应的治疗。
在日常生活中，建议孕妇多喝温水，适量食用富含水分的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，并注意休息，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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