你好，暴饮暴食最易伤胃了，建议，如果想吐就吐出来吧，12小时内最好不要进食了。
- 网友****：就是吐不出来，抠了很久吐了一点，要好点了，然后吃了马丁琳，晚上就喝了一杯酸奶，，。
我接下来几天吃很清淡加大力运动，能消耗掉今天吃的热量不呢，怕长胖 - 医生回复：运动的确可以，但，一定要注意掌握力度，希望对你有帮助。
- 网友****：我明天早上吃清淡点，是选择吃苹果还是稀饭，还是燕麦片呢
- 医生回复：稀饭吧。最好是面汤一类的。不要吃其他的啦，观察观察
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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