月经周期定义为从本次月经的第一天至下次月经的第一天,正常情况下周期为21-35天,允许有3-7天的波动,这仍被视为正常。
每次月经通常持续2-8天,经血总量保持在20-60毫升内属于正常。保持日常生活规律,确保充足的休息,避免过度劳累,特别是经期要注意保暖并避免潮湿环境。应避免过度节食,保持心情愉快,定期进行体育锻炼以提升身体素质。
每次月经通常持续2-8天,经血总量保持在20-60毫升内属于正常。保持日常生活规律,确保充足的休息,避免过度劳累,特别是经期要注意保暖并避免潮湿环境。应避免过度节食,保持心情愉快,定期进行体育锻炼以提升身体素质。