三个月没有来月经，可以通过吃食物或药物的方式进行调理。
1、食物
三个月不来月经，可能是由于气血不足所引起的，此时可以适当吃补气血的食物进行改善，比如红枣、阿胶等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，也可以适当进行有氧运动，比如跑步、游泳等，能够促进血液循环，在一定程度上也可以促进月经来潮。
2、药物
如果通过上述方法，月经仍没有来潮，则需要在医生的指导下服用益母草颗粒、调经益灵片等药物进行治疗，也可以配合使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，从而达到改善月经不来的目的。
此外，还可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗。在日常生活中，要保持良好的心态，避免情绪过于激动，也要避免频繁生气，以免加重病情。
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