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病情描述：大便干燥，排便困难，一天一次
医生回答
改善便秘肠道健康中心 主治医师
广州香丹清生物科技发展有限公司 内科
你好， 排便一天一次是正常的；大便干结，排便困难，排便次数减少等是便秘的常见症状，便秘大多都与不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘的调理，可以从以下五点进行调理：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，合理饮食，少吃辛辣刺激的食物，禁烟酒。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。3、多喝水，我们都知道多喝水可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有利排便。5、保持愉快的心情，不要经常生气动怒，良好的心情有助于排便。便秘试试香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，帮您改善便秘，达到正常排便。 2019-04-08 10:28 举报
张祖福 主治医师
广西隆安县中医医院 内科
您好，你好，油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。如果便秘严重，可用开塞露保留灌肠等，但不能过于依赖药物治疗。 2015-05-18 17:34举报
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