正常月经是暗红色,月经颜色发黑考虑是跟月经量少,经血在宫腔里面存留时间较长导致的 。建议经期不要吃寒凉食物,注意腹部保暖,适当增加营养,多吃些禽蛋瘦肉,没有不适的话可以先观察,暂时不用药物治疗,月经期不要做剧烈运动,避免导致月经量过多,或者经期延长。