39问医生

您好，我最近总感觉很容易生气，然后偶有

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可能最近遇到了什麼事情，比如生活和工作壓力，人際情感關係問題等等；讓你的情緒不斷在淤積，快要到了決堤的程度？易怒，暴力，焦慮，不安，擔憂背後，往往是深深的恐懼。---越是想要控制，越會感覺失控。面對我們自己的內心世界，就像是治理洪水，圍追堵截不是辦法，還是要多些渠道去疏導。比如言語表達交流，比如尋求身邊的情感支持和撫慰，比如是當地而戶外活動等等。