鱼油具有辅助降低血压、调节血脂、抗炎作用、改善视力、辅助治疗抑郁症等功效与作用。如果需要长期服用鱼油补充剂，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.辅助降低血压
鱼油中的EPA和DHA具有扩张血管的作用，从而起到一定的降压效果。通过口服鱼油来补充EPA和DHA，以达到辅助控制血压的目的。建议定期监测血压并遵循医生指导进行调整。
2.调节血脂
鱼油可以促进高密度脂蛋白胆固醇的合成，同时抑制低密度脂蛋白胆固醇的合成，进而影响血脂水平。可通过增加高密度脂蛋白胆固醇含量、降低低密度脂蛋白胆固醇含量来调节血脂。患者可在医师指导下服用鱼油制剂如深海鱼油软胶囊等。
3.抗炎作用
鱼油中的不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，能够减少炎症反应。长期适量摄入鱼油可能对减轻关节炎、心血管疾病等内部炎症有一定益处。但需注意不宜过量食用以防副作用发生。
4.改善视力
鱼油中富含的Omega-3脂肪酸有助于维持眼睛健康，提高视觉功能。Omega-3脂肪酸可作为保健品用于缓解眼疲劳、干眼症等问题。选择合适的产品并在专业人士指导下使用。
5.辅助治疗抑郁症
鱼油中的DHA对于神经递质的平衡有重要作用，能帮助调节情绪。DHA可以通过饮食或特定营养品形式摄取，以支持心理健康。但是，任何潜在的健康问题都需要在专业医疗人员监督下管理。
需要注意的是，鱼油虽然有一定的保健作用，但是对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女以及儿童，应在医师指导下使用。此外，鱼油也可能与其他药物产生相互作用，因此，在服用期间应避免大量饮酒，以免引起不适症状。
1.辅助降低血压
鱼油中的EPA和DHA具有扩张血管的作用，从而起到一定的降压效果。通过口服鱼油来补充EPA和DHA，以达到辅助控制血压的目的。建议定期监测血压并遵循医生指导进行调整。
2.调节血脂
鱼油可以促进高密度脂蛋白胆固醇的合成，同时抑制低密度脂蛋白胆固醇的合成，进而影响血脂水平。可通过增加高密度脂蛋白胆固醇含量、降低低密度脂蛋白胆固醇含量来调节血脂。患者可在医师指导下服用鱼油制剂如深海鱼油软胶囊等。
3.抗炎作用
鱼油中的不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，能够减少炎症反应。长期适量摄入鱼油可能对减轻关节炎、心血管疾病等内部炎症有一定益处。但需注意不宜过量食用以防副作用发生。
4.改善视力
鱼油中富含的Omega-3脂肪酸有助于维持眼睛健康，提高视觉功能。Omega-3脂肪酸可作为保健品用于缓解眼疲劳、干眼症等问题。选择合适的产品并在专业人士指导下使用。
5.辅助治疗抑郁症
鱼油中的DHA对于神经递质的平衡有重要作用，能帮助调节情绪。DHA可以通过饮食或特定营养品形式摄取，以支持心理健康。但是，任何潜在的健康问题都需要在专业医疗人员监督下管理。
需要注意的是，鱼油虽然有一定的保健作用，但是对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女以及儿童，应在医师指导下使用。此外，鱼油也可能与其他药物产生相互作用，因此，在服用期间应避免大量饮酒，以免引起不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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