坐下站起来大腿外侧疼可能是由于过度劳累、外伤、腰椎间盘突出症等原因导致，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、过度劳累
若患者长期从事重体力劳动或者剧烈运动，会导致大腿外侧乳酸堆积，从而出现上述症状。通常可通过局部热敷、按摩等方式促进乳酸代谢，缓解不适症状。
2、外伤
若患者大腿外侧受到撞击、摔伤等，会导致局部软组织损伤，从而出现上述症状，同时可能伴有局部红肿、淤青等症状。患者可以通过24小时内冰敷，24小时后热敷的方式缓解不适症状。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症患者会出现腰椎结构改变，从而压迫周围神经根，导致神经根所支配的区域出现疼痛、麻木等症状，可能出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用维生素B12片、甲钴胺片等药物进行治疗，如果症状严重也可以选择手术治疗。
除此之外，还可能与末梢神经炎、下肢深静脉血栓形成等原因有关，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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