你好，你目前可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，以及多想一些开心的事情，多往好的方面想，就可以逐渐的达到改善的了。
- 网友****：自己表面是给别人正能量的人，给人开心快乐的人，可是想到自己的事情就低沉了
- 医生回复：你好，对于这种情况，可以就是需要及时的调整你的心态等，多想想你给别人的快乐，就是自己的快乐，就可以达到缓解的。
- 网友****：很想不依赖别人，很要强，自尊心很强，怕做了会让别人看笑话，总觉得心理不是那么好，心态不好，心理问题
- 医生回复：你好，你目前只要放下心做每件事，不要在乎别人，你就会逐渐的达到好转的，必要时可以去心理科咨询检查一下。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
