根据你描述的情况考虑肾虚的可能,建议及时到正规三甲医院中医科就诊,由专科医师辨证后进行中医药调理。日常生活中需注意休息,适当节制性生活,饮食清淡,多进食狗肉、羊肉肉、韭菜等温补肾阳的食物,戒烟戒酒,积极参加户外锻炼,增强体质。