您好,根据您的描述的情况,夫妻双方应该及时沟通,做好性生活前戏,增加抚摸,已增加爱液的流出,润滑阴道的情况,促进性生活和谐,并达到高潮等情况。建议您注意休息,避免寒凉辛辣刺激性食物,避免过度劳累及熬夜,放松心情保持心情愉快,注意性生活卫生,祝您和家人身体健康。

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