上腹不适、呕吐、大便不正常，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、急性胃肠炎等原因有关。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对胃肠道功能造成影响，从而出现上述不适。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些清淡易消化的食物。
2、精神压力过大
如果个人长期存在不良的情绪或者精神压力过大，可能会影响到个人的食欲，从而导致食欲下降出现此类症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内新陈代谢，缓解不适。
3、急性胃肠炎
如果平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而诱发该疾病，也会伴随上述不适。此时可以多喝一些温热的水，避免食用过多刺激的食物。也可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、奥美拉唑钠肠溶胶囊等药物治疗。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等原因有关。如果通过上述方法，病情无法缓解，也需要及时就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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