通常情况下，身高1米是否够用，还需要根据具体的年龄进行分析。
青少年的身高可能在1米4左右，成年男性的身高可能在1米6左右，成年女性的身高可能在1米5左右，都属于正常的，因此不需要过于担心。但是在青少年时期，需要多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的优质蛋白，也需要适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进骨骼的发育，对于身高的发育也有一定的帮助。
如果青少年的身高低于1米，成年男性和女性的身高低于1米，则需要及时就医，查明原因，根据具体的原因采取针对性的治疗措施，以免延误治疗的最佳时机。在日常生活中，需要改变不正确的饮食习惯，可以多吃营养价值丰富的食物，也需要多吃富含钙元素的食物，比如排骨、牛奶等，补充体内所需要的钙元素，有利于骨骼的生长发育。同时也需要多晒太阳，可以促进体内的钙元素吸收。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
乳果糖口服溶液
葡萄糖酸钙锌口服溶液
坤泰胶囊
