椎间盘突出症的调理可以考虑牵引疗法、针灸、推拿、热敷等方法，也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量来缓解脊柱压力，通常采用固定身体姿势下的拉伸方式，在医生指导下进行。此方法有助于纠正因椎间盘突出引起的局部结构紊乱，改善血液循环状态，进而促进软组织修复。
2.针灸
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。中医认为，针灸能够调节气血流通、舒缓肌肉紧张，并且具有镇痛效果；对于缓解由椎间盘突出所致之背痛有益。
3.推拿
推拿涉及一系列手法操作如揉捏、滚动等动作，在专业人员执行下完成整个过程。推拿可增强局部血流并减少神经根受压现象；从而达到辅助减轻背部不适及提高生活质量目的。
4.热敷
使用温度适宜的暖湿毛巾或热水袋对患处进行持续性热敷处理。热力作用于皮肤表面后会扩张血管并增加局部供氧量，有利于加速新陈代谢过程；同时还能有效缓解肌肉紧张状态。
5.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物能抑制前列腺素合成，从而起到抗炎止痛的作用，适用于缓解轻度至中度疼痛。
除上述措施外，建议患者还可适当进行针对性的功能锻炼，如燕飞运动，以增强腰背部肌群的力量，但应避免剧烈运动以防加重病情。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量来缓解脊柱压力，通常采用固定身体姿势下的拉伸方式，在医生指导下进行。此方法有助于纠正因椎间盘突出引起的局部结构紊乱，改善血液循环状态，进而促进软组织修复。
2.针灸
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。中医认为，针灸能够调节气血流通、舒缓肌肉紧张，并且具有镇痛效果；对于缓解由椎间盘突出所致之背痛有益。
3.推拿
推拿涉及一系列手法操作如揉捏、滚动等动作，在专业人员执行下完成整个过程。推拿可增强局部血流并减少神经根受压现象；从而达到辅助减轻背部不适及提高生活质量目的。
4.热敷
使用温度适宜的暖湿毛巾或热水袋对患处进行持续性热敷处理。热力作用于皮肤表面后会扩张血管并增加局部供氧量，有利于加速新陈代谢过程；同时还能有效缓解肌肉紧张状态。
5.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物能抑制前列腺素合成，从而起到抗炎止痛的作用，适用于缓解轻度至中度疼痛。
除上述措施外，建议患者还可适当进行针对性的功能锻炼，如燕飞运动，以增强腰背部肌群的力量，但应避免剧烈运动以防加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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