踝扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎药物、关节保护等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在踝部扭伤48小时内，可采取冰袋外敷的方式缓解肿胀和疼痛。冷敷能够减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
使用弹性绷带环绕受伤区域，从远端向近端逐渐加压包扎，直至感觉适度紧致。弹性绷带通过均匀施压促进静脉回流，改善微循环状态；同时防止肿胀液体积聚而加剧软组织损伤。
3.抗炎药物
口服或者外用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体用药需遵医嘱。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于治疗轻至中度疼痛如肌肉酸疼、神经性头痛以及普通感冒引起的发热、头痛等症状。对于踝部扭伤导致的轻微炎症也有一定效果。
4.关节保护
患者应减少患处负重活动，必要时卧床休息。适当休息有利于患处恢复，避免再次加重病情。若频繁走路可能会使患处受到摩擦，不利于疾病的恢复。
在处理踝部扭伤期间，应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。另外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能发生的并发症，如韧带撕裂或骨折。
1.冷敷
在踝部扭伤48小时内，可采取冰袋外敷的方式缓解肿胀和疼痛。冷敷能够减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
使用弹性绷带环绕受伤区域，从远端向近端逐渐加压包扎，直至感觉适度紧致。弹性绷带通过均匀施压促进静脉回流，改善微循环状态；同时防止肿胀液体积聚而加剧软组织损伤。
3.抗炎药物
口服或者外用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体用药需遵医嘱。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于治疗轻至中度疼痛如肌肉酸疼、神经性头痛以及普通感冒引起的发热、头痛等症状。对于踝部扭伤导致的轻微炎症也有一定效果。
4.关节保护
患者应减少患处负重活动，必要时卧床休息。适当休息有利于患处恢复，避免再次加重病情。若频繁走路可能会使患处受到摩擦，不利于疾病的恢复。
在处理踝部扭伤期间，应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。另外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能发生的并发症，如韧带撕裂或骨折。
北京协和医院
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