髌骨软化症如何调理

髌骨软化症可以通过非甾体抗炎药、关节保护训练、关节功能锻炼、关节腔注射、关节镜手术等方法进行调理。如果症状持续或加剧，应咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。 此类药物能够缓解髌骨软化症引起的局部肿胀、疼痛等症状，但不宜长期使用。
2.关节保护训练
关节保护训练包括平衡练习、柔韧性训练等，旨在强化周围肌肉，减轻髌股关节负担。 这种方法有助于稳定膝关节结构，预防进一步损伤，对促进病情恢复有积极作用。
3.关节功能锻炼
关节功能锻炼主要包括直腿抬高、静蹲等动作，在专业人员指导下定期进行。 动作可增强大腿前侧肌群力量，改善关节活动范围，有利于恢复正常功能。
4.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注入患处，通常每3-4周一次，共3-5次疗程。 此法能暂时性润滑及稳定软骨组织，缓解因髌骨软化导致的不适感。
5.关节镜手术
通过小切口置入微型摄像系统观察并清除软骨表面碎屑，必要时修复受损区域。 手术可以直接处理髌骨软化引起的问题，纠正异常病理状态，需严格遵守术后管理规定。
患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲膝盖的动作，以减少髌骨与软骨之间的摩擦。饮食方面宜选用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和坚果，以辅助减缓软骨退化的进程。