首先孕期不宜吃味精,因为味精食入过多导致体内缺锌,而锌是胎儿生长发育的重要微量元素。酱油和盐也应少吃。孕妇的饮食要遵循全面、均衡、自然的原则,目的就是要保证孕期健康,生一个健康聪明的宝宝。研究证明锌、硒等微量元素对孕妇自身健康和胎儿的智力发育至关重要,其中锌元素有智力之源的美誉。因此,孕期最好多吃些锌、硒含量丰富的食物,如动物内脏、干果(核桃、松子等)、蛋等,也可以选择吃高吉星片来帮助补充锌硒,它所含的蛋白锌硒与人体中锌硒的存在形式类似,比较容易吸收而且安全可靠。 2015-05-29 19:15举报