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亚麻籽油的功效与作用

包文中 普外科 副主任医师
合肥市第二人民医院 三级甲等
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亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的一种食用油,适量食用亚麻籽油具有补充营养、润肠通便、保护血管、抗氧化、辅助降血脂等功效与作用,但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

1、补充营养

亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。

2、润肠通便

亚麻籽油中含有大量的油脂,患者适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,可以辅助改善便秘的情况。

3、保护血管

亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,不饱和脂肪酸、维生素E具有一定的抗氧化作用,患者适量食用可以软化血管,在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。

4、抗氧化

亚麻籽油中含有丰富的维生素E,具有抗氧化的功效,患者适量食用可以清除体内的自由基,有利于皮肤健康。

5、辅助降血脂

亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,不饱和脂肪酸、维生素E具有一定的辅助降血脂的功效,患者适量食用可以促进体内的血液循环,在一定程度上还可以预防高血脂症。

虽然亚麻籽油的功效有很多,但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

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2019-01-24 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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