踝关节骨折的患者可以通过固定休息、物理疗法、功能锻炼和营养支持等方法进行调理。
1.固定休息
通过穿戴弹性绷带、支具或石膏等方式对患处提供稳定支撑，限制活动量。固定有助于减少组织摩擦、缓解疼痛及促进自然愈合过程；可有效防止二次损伤并加速恢复。
2.物理疗法
包括冷敷、热敷、按摩以及针对性肌力训练，在专业人员指导下进行。物理治疗旨在减轻肿胀、缓解肌肉紧张，并提高关节灵活性与稳定性；对于促进软组织修复及功能恢复具有积极作用。
3.功能锻炼
在医师指导下进行渐进式康复运动，如被动屈伸练习、平衡板训练等。功能锻练有助于恢复关节活动度、增强周围肌群力量及改善协调性；对于恢复正常步态及生活自理能力至关重要。
4.营养支持
均衡饮食，富含蛋白质、维生素D和钙的食物摄入增加，如鱼虾类、奶制品等。这些营养素有利于骨骼健康，加速骨折愈合过程；充足的能量供应也有助于身体恢复。
患者应避免剧烈运动，以免影响骨折部位恢复，同时注意保持患处清洁干燥，定期复查，以便了解病情恢复情况。
1.固定休息
通过穿戴弹性绷带、支具或石膏等方式对患处提供稳定支撑，限制活动量。固定有助于减少组织摩擦、缓解疼痛及促进自然愈合过程；可有效防止二次损伤并加速恢复。
2.物理疗法
包括冷敷、热敷、按摩以及针对性肌力训练，在专业人员指导下进行。物理治疗旨在减轻肿胀、缓解肌肉紧张，并提高关节灵活性与稳定性；对于促进软组织修复及功能恢复具有积极作用。
3.功能锻炼
在医师指导下进行渐进式康复运动，如被动屈伸练习、平衡板训练等。功能锻练有助于恢复关节活动度、增强周围肌群力量及改善协调性；对于恢复正常步态及生活自理能力至关重要。
4.营养支持
均衡饮食，富含蛋白质、维生素D和钙的食物摄入增加，如鱼虾类、奶制品等。这些营养素有利于骨骼健康，加速骨折愈合过程；充足的能量供应也有助于身体恢复。
患者应避免剧烈运动，以免影响骨折部位恢复，同时注意保持患处清洁干燥，定期复查，以便了解病情恢复情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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