肌腱拉伤怎么办

肌腱拉伤可以采取弹性绷带包扎、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端向近端有序缠绕。此方法有助于减少肿胀、止痛和防止进一步损伤。
2.冷敷
若患者出现轻微疼痛的症状时，可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻局部充血水肿的状态，缓解不适症状。
3.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛较为剧烈，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而达到镇痛的效果。
4.关节保护
在急性期后，应逐渐恢复关节活动范围，但要避免过度使用导致再次受伤。因为肌腱是维持关节稳定的重要结构，在急性期过度使用可能导致炎症加重甚至延长康复时间。
在肌腱拉伤期间，应避免进行可能加剧损伤的度运动，如举重训练。饮食方面，增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡肉、鱼肉，有利于促进肌腱愈合。