你好，年轻人出现阳痿，早泄多半是功能性的，与心理，压力等因素密切相关。你的情况是由于你长期手淫导致的。早泄的原因较多，首先建议到正规的性功能障碍专科就诊，查明原因后针对性治疗。
在性交前喝一杯冰水，再使用避孕套，是可以达到延长性交时间的目的的，另外，平时在饮食上可以多吃点壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾等这种情况建议不宜过度手淫，过度手淫容易耗伤肾精出现肾虚，平时多参加体育锻炼增强体质，适当清心寡欲是必要的，只要注意生活调理一般问题不大。适当服用六味地黄丸调理，祝你健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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