根据你所说的情况,首先的话就是说左肩疼痛,除了左肩疼痛,还有其他的地方出现疼痛吗?像这样的一个情况的话,我建议你去医院拍个片子检查一下,看什么原因导致的,另外的话就是说平时也可以做一些按摩,或者是去看中医,做个针灸之类的 。希望我的回答对你有所帮助。