老年人流行性感冒如何调理

老年人流行性感冒可以采取中药调理、饮食疗法、适量运动、充足休息、保持室内通风等方法进行调理。如果症状持续或加剧，应考虑使用抗病毒药物治疗。
1.中药调理
通过服用清热解毒、宣肺止咳类中药来缓解流感症状。此类药物具有抗病毒作用，能有效抑制流感病毒复制，减轻发热、咳嗽等症状。
2.饮食疗法
患者可适当食用小米粥、蔬菜粥等清淡易消化的食物，补充营养。上述食物中含有丰富的维生素以及微量元素，能够促进新陈代谢，增强机体免疫力，有利于病情恢复。
3.适量运动
建议患者可在身体允许范围内进行慢走、打太极拳等活动，但要避免剧烈运动。适量运动有助于提高心肺功能及血液循环，改善免疫状态，减少并发症风险。
4.充足休息
患者应保证每天有足够的时间用于睡眠，避免过度劳累。充足的休息可以帮助身体恢复体力，促进病后康复；而适当的活动则可以增强体质，预防再次感染。
5.保持室内通风
打开窗户让新鲜空气流通，通常每日至少一次，每次持续时间依房间大小而定。良好的通风可以降低空气中病原体浓度，减少交叉感染机会；同时也有助于稀释化学物质如甲醛等对人体的危害。
此外，流感期间还要注意个人卫生，勤洗手，尽量避免去人多拥挤的地方，以免传染给他人。若出现高热不退或其他严重症状，则需及时就医，在医生指导下使用奥司他韦颗粒、扎那米韦吸入剂等抗病毒药物进行治疗。