14岁皮肤暗黄一般可以通过补充维生素、注意防晒、改善生活方式等来缓解。
1、补充维生素
14岁孩子皮肤暗黄可能是缺乏维生素导致的，可以在平时多吃一些富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃、橙子等，有助于改善症状。
2、注意防晒
在外出时要注意防晒，避免紫外线长时间照射皮肤，防止皮肤受损，导致皮肤暗黄、干燥、起皮等。
3、改善生活方式
建议养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于改善皮肤暗黄的症状。
除此之外，还可以通过多喝水、涂抹护肤品、规律饮食、适当运动等方式来缓解皮肤暗黄的症状。若症状严重，建议患者及时到医院就诊，明确病因后进行治疗。
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