陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、疏肝解郁、和胃止呕、通利二便等功效作用。由于陈皮属于中药材，若需要长期服用或用于治疗疾病，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.理气健脾
陈皮具有理气的作用，能够促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，进而达到健脾胃的效果。可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振等症状。可将陈皮与其他中药配伍制成药膳或汤剂服用。
2.燥湿化痰
陈皮能行气，气顺则湿去，从而起到燥湿化痰的作用。对于咳嗽痰多、胸闷不畅等症有良好效果。可用陈皮泡水或加入饮食中食用。
3.疏肝解郁
陈皮入药后会刺激中枢神经系统，使情绪得到舒缓，有助于缓解紧张和焦虑感。适用于压力大引起的情绪低落等问题。可通过饮用陈皮茶或制作成食疗来摄入。
4.和胃止呕
陈皮对肠胃道平滑肌有温和的抑制作用，可以减轻恶心呕吐的症状。对于晕车、晕船引起的不适症状有一定的缓解作用。可直接咀嚼或泡水饮用。
5.通利二便
陈皮中的挥发油成分能够促进肠道运动，增加排泄次数，因此具有一定的通便作用。可用于治疗便秘、腹胀等问题。可以通过煮水喝或者与其他药材搭配使用。
需要注意的是，由于陈皮性温，所以不宜过量食用，以免引起上火。另外，阴虚燥咳及气虚体弱者慎用。
1.理气健脾
陈皮具有理气的作用，能够促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，进而达到健脾胃的效果。可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振等症状。可将陈皮与其他中药配伍制成药膳或汤剂服用。
2.燥湿化痰
陈皮能行气，气顺则湿去，从而起到燥湿化痰的作用。对于咳嗽痰多、胸闷不畅等症有良好效果。可用陈皮泡水或加入饮食中食用。
3.疏肝解郁
陈皮入药后会刺激中枢神经系统，使情绪得到舒缓，有助于缓解紧张和焦虑感。适用于压力大引起的情绪低落等问题。可通过饮用陈皮茶或制作成食疗来摄入。
4.和胃止呕
陈皮对肠胃道平滑肌有温和的抑制作用，可以减轻恶心呕吐的症状。对于晕车、晕船引起的不适症状有一定的缓解作用。可直接咀嚼或泡水饮用。
5.通利二便
陈皮中的挥发油成分能够促进肠道运动，增加排泄次数，因此具有一定的通便作用。可用于治疗便秘、腹胀等问题。可以通过煮水喝或者与其他药材搭配使用。
需要注意的是，由于陈皮性温，所以不宜过量食用，以免引起上火。另外，阴虚燥咳及气虚体弱者慎用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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