正常人血压范围为收缩压1,39~90毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱。当收缩压超过140或舒张压超过90时，被视为高血压病；反之，若收缩压低于90或舒张压低于60，则为低血压病。
为了保持健康，建议养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜，确保工作与休息的平衡，防止过度劳累和情绪剧烈波动。日常饮食应以清淡、易消化为主，限制辛辣、刺激性食物和高脂肪、难消化的食物。同时，定期进行适量的有氧运动，戒烟限酒，这些都有助于维护身体健康。
为了保持健康，建议养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜，确保工作与休息的平衡，防止过度劳累和情绪剧烈波动。日常饮食应以清淡、易消化为主，限制辛辣、刺激性食物和高脂肪、难消化的食物。同时，定期进行适量的有氧运动，戒烟限酒，这些都有助于维护身体健康。
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